बेचैनी और घबराहट की समस्या को दूर करने के लिए घरेलु उपाय |
1) लैवेंडर ऑयल
लैवेंडर ऑयल की खुशबू से बेचैनी और घबराहट दूर होती है। आगा किसी व्यक्ति को अचानक से बेचैनी होने लगे या किसी वजह से घबराहट शुरू हो जाए तो उसे लैवेंडर ऑयल को सूंघना चाहिए। लैंवेंडर ऑयल में एंटी एंग्जायटी गुण पाया जाता है जो बेचैनी दूर करने में दवा की तरह कार्य करता है। कुछ मामलों में यह बहुत कम समय में ही बेचैनी और घबराहट को पूरी तरह से दूर कर देता है।
2) इप्सम साल्ट ( मोटा नमक )
गुनगुने पानी में इप्सम साल्ट ( मोटा नमक ) मिलाकर नहाने से बेचैनी दूर हो जाती है। यह शरीर के तामपान को बढ़ाता है और मस्तिष्क को शांत रखने में मदद करता है। इप्सम साल्ट ( मोटा नमक ) में मैग्नीशियम सल्फेट पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रिक करता है एवं बेचैनी और घबराहट को बढ़ने नहीं देता है। यदि किसी व्यक्ति को बेचैनी हो तो उसे यह समस्या दूर करने के लिए इप्सम साल्ट ( मोटा नमक ) पानी में मिलाकर तुरंत नहाना चाहिए।
