तंबाकू की लत छुड़ाने के लिए घरेलू नुस्खे जानिए |
आजकल के युवा तम्बाकू, गुटका, पान, बीड़ी आदि का सेवन करतें हैं, ऐसा नहीं की युवा ही इसकी चपेट में हैं, बल्कि जवान, बच्चे, बूढ़े सभी इसका सेवन करतें हैं, इसकी तलब छुड़ाने के लिए आप बहुत ही आसानी से घरेलु नुस्खे आज़मा सकतें हैं |
1) तंबाकू खाने की आदत छुड़ाने में मनोवैज्ञानिक सलाह के अलावा निम्नलिखित घरेलू नुस्खे भी अपनाने को कहतें हैं ।
2) बारीक सौंफ के साथ मिश्री के दाने मिलाकर धीरे-धीरे चूसें, नरम हो जाने पर चबाकर खा जाएं।
3) अजवाइन साफ कर नींबू के रस व काले नमक में दो दिन तक भींगने दें। इसे छांव में सुखाकर रख लें। इसे मुंह में रखकर चूसते रहें।
4) छोटी हरड़ को नींबू के रस व सेंधा नमक (पहाड़ी नमक) के घोल में दो दिन तक फूलने दें। इसे निकाल कर छांव में सुखाकर शीशी में भर लें और इसे चूसते रहें। नरम हो जाने पर चबाकर खा लें।
5) तंबाकू सूंघने की आदत छोड़ने के लिए गर्मी के मौसम में केवड़ा, गुलाब, खस आदि के इत्र का फोहा कान में लगाएं।
6) सर्दी के मौसम में तंबाकू खाने की इच्छा होने पर हिना की खुशबू का फोहा सूंघें।
7) तम्बाकू खाने की आदत को धीरे-धीरे छोड़ें। एकदम बंद न करें, क्योंकि रक्त में निकोटिन के स्तर को धीरे-धीरे ही कम किया जाना चाहिए।
