सर्दियों में बादाम और खसखस का दूध पीना अत्यंत लाभदायक होता है, इसके सेवन से शरीर में गर्माहट और ताक़त पैदा होती है, साथ ही साथ पाचन शक्ति की मजबूती होती है और पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है,
आइये जानतें है खसखस और बादाम का दूध पीने से क्या फायदे होतें हैं ?
1) दिमाग के लिए - इस दूध की सबसे खास बात यह है कि यह आपके शरीर के साथ-साथ दिमाग के लिए भी फायदेमंद होता है। यह न केवल आपको स्ट्रेस और डिप्रेशन से बचाता है बल्कि आपकी दिमागी क्षमता में इजाफा करता है।
2) वजन - इसमें ओमेगा 6 फैटी एसिड पाया जाता है जिससे न केवल शरीर मजबूत होता है बल्कि वजन भी कंट्रोल में रहता है।
3) पोषक तत्व - खसखस और बादाम का दूध पीने से कैल्शियम के अलावा भरपूर मात्रा में ओमेगा 3, प्रोटीन, फाइबर, मैंगनीज, थायमिन आदि पोषक तत्व एक साथ आपको प्राप्त होते हैं।
4) पाचन तंत्र - सर्दी में होने वाली कब्ज की समस्या के लिए खसखस बादाम का दूध बढ़िया उपाय है। इससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है।
5) ब्लडप्रेशर - खसखस और बादाम का दूध पीना ब्लडप्रेशर के मरीजों के लिए यह एक बढ़िया और स्वादिष्ट विकल्प है। इसमें मौजूद पोटेशियम ब्लडप्रेशर को कंट्रोन करने में मदद करता है ।
तो यह थे खसखस और बादाम का दूध पीने के कुछ फायदे !
